Il n'est plus à prouver combien la pratique du chant est bénéfique à notre esprit et à notre corps. Non seulement le fait de chanter fait circuler les énergies, chasse le stress et augmente la production de l'hormone du bien-être (endorphines chéries), mais il s'agit en plus d'une véritable gymnastique. En chantant nous respirons avec le ventre (respiration abdominale ou diaphragmatique), nous faisons donc travailler nos abdominaux. Et croyez-moi, si vous faites tout bien com

Bien respirer c'est important pour notre corps en général, notre santé, notre mental. Je vous glisse un petit GIF qui vous permettra de vous entraîner à respirer correctement à tout moment de la journée. Essayez si possible de respirer avec votre ventre. Comment faire? Tout simplement en posant vos mains sur votre bas-ventre et en imaginant que celui-ci est un ballon baudruche. Vous allez le gonfler et le dégonfler au fil de vos inspirations et expirations. Très rapidement vo