Grâce à une approche douce et accessible qui vise à stimuler les capacités cérébrales et corporelles grâce à des mouvements simples réalisés sur chaise. Cette méthode repose sur un principe essentiel : le mouvement libère le corps et apporte de nouvelles connexions neurones à votre cerveau.

En mobilisant le corps de manière adaptée et ludique, on favorise l’activation de nombreuses fonctions cognitives comme la mémoire, la concentration, la coordination ou encore l’attention.

Les exercices proposés sont faciles à réaliser et peuvent être adaptés aux capacités de chacun, ce qui rend cette pratique inclusive et accessible à tous.

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Une stimulation simultanée du corps et du cerveau

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Les séances de mouvements sur chaise combinent différents types de mouvements qui sollicitent à la fois :

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• la coordination motrice

• la latéralité et les connexions entre les deux hémisphères du cerveau

• la mémoire et l’attention

• la mobilité articulaire

• la présence corporelle et la concentration

 

Cette stimulation douce contribue à entretenir les capacités cognitives et physiques, tout en procurant un moment de bien-être et de convivialité.

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Les exercices sont réalisés principalement en position assise, ce qui permet de pratiquer en toute sécurité, même pour des personnes ayant des difficultés de mobilité.

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Une méthode pour tous et qui s'adapte à chacun !

 

​Chaque exercice peut être ajusté en fonction des capacités physiques, cognitives ou du rythme de chacun.

Elle peut ainsi être proposée à différents publics :

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• personnes âgées

• personnes en perte de mobilité

• personnes souhaitant entretenir leurs capacités cognitives

• groupes recherchant une activité douce et stimulante

 

L’objectif n’est pas la performance, mais le plaisir de bouger, de stimuler son cerveau et de partager un moment dynamique dans un cadre bienveillant.

 

Les bénéfices possibles

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Une pratique régulière peut contribuer à :

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• stimuler la mémoire et la concentration

• améliorer la coordination et la mobilité

• renforcer les connexions entre le corps et le cerveau

• soutenir l’autonomie et la confiance en soi

• favoriser le bien-être et la convivialité au sein du groupe

 

Ces séances offrent aussi un moment de mouvement, de jeu et de stimulation mentale, souvent très apprécié par les participants.

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​​​​​​​​​​​​​​​Ateliers et interventions

 

Certifiée à une méthode reconnue,  je  vous propose des ateliers collectifs adaptés aux structures médico-sociales, associations , collectivités et entreprises.

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Chaque atelier est conçu pour offrir un moment stimulant, convivial et respectueux du rythme de chacun.