L'Escapade Pétillante et Gourmande... Rien que le nom laisse présager un doux et délicieux programme. Je dirais plutôt que c'est un week-end de folie et cela se passait le week-end dernier. J'aurais du en parler avant mais prise par le travail je n'ai pas eu le temps d'écrire ce billet, alors je le fais maintenant en étant encore dans l'émotion de cette journée. Il s'agit en fait d'un week-end, car le samedi il y a la randonnée nocturne avec à l'arrivée le feu de la Saint-Jea

Platon disait que la voix est le reflet de l'âme. Il est cependant des métiers où notre voix ne nous aide pas, bien au contraire. Prof, avocat, conférencier, comédien, conteur, standardiste,homme ou femme politique... Tous ces métiers où une voix posée, claire, nette, une bonne articulation, une respiration adéquate sont utiles pour ne pas se fatiguer mais aussi pour mieux captiver son auditoire. Il suffit parfois de peu de choses pour se sentir à l'aise avec sa voix comme da

Il n'est plus à prouver combien la pratique du chant est bénéfique à notre esprit et à notre corps. Non seulement le fait de chanter fait circuler les énergies, chasse le stress et augmente la production de l'hormone du bien-être (endorphines chéries), mais il s'agit en plus d'une véritable gymnastique. En chantant nous respirons avec le ventre (respiration abdominale ou diaphragmatique), nous faisons donc travailler nos abdominaux. Et croyez-moi, si vous faites tout bien com

J'ai la chance d'habiter une des plus belles régions de France : la Champagne. Bien entendu, toute la France est belle et ce grâce à la diversité de ses paysages, sa culture et sa gastronomie. J'aime mon pays et ma région. J'aime beaucoup ma ville, même si je n'y habite plus. J'y ai habité quelques années mais je suis une irréductible campagnarde. Cependant j'y ai fait mes années lycée et j'y travaille. Je considère donc Epernay comme ma ville, j'y ai mes habitudes, mes bonne

Bien respirer c'est important pour notre corps en général, notre santé, notre mental. Je vous glisse un petit GIF qui vous permettra de vous entraîner à respirer correctement à tout moment de la journée. Essayez si possible de respirer avec votre ventre. Comment faire? Tout simplement en posant vos mains sur votre bas-ventre et en imaginant que celui-ci est un ballon baudruche. Vous allez le gonfler et le dégonfler au fil de vos inspirations et expirations. Très rapidement vo